LRKK logo

Startside
LRKK-Facebook
Klubbavisa
Styreinfo

Kursutvalg flattvann
Utvalg- elvepadling
Utstyrsutvalg

Regler
Bli medlem
Padleområder
Onsdagspadling

Årsmeldinger
Klubbhistorie
Arkiv
Pekere

Støtt klubben!


Lillehammer Ro- og kajakklubb

Etbl 1932, Pb 422, N-2603 Lillehammer, e-post: Post(at)lrkk.no
Klubbhus: Strandgata 25, Vingnes, Bankkonto: 2000.25.63445


Nyheter 2016

NB klubben ønsker at du som padler sender oss korte historier med eventuellt bilde til webansvarlig@lrkk.no

Kajakkene forsvinner i bølgeneOnsdsagsløp (31. august 2016)

Under dages løp blåste det friskt, men uten at Vingnesbrua sang. Vinden var relativt varm, og det var ikke kjølig ute. Forholdene for bølgepadling var ypperlig, men desverre blåste den mange av deltagerne bort fra løpet.

To ivrige pensjonistpaddlereIvrige paddlere (25. august 2016)
To brødre Skjeggestad fra Gausdal hadde tatt seg en tur i roklubben. De hadde padlet ned til bekkodden i sine flotte hjemmebygde kajakker med selv spikka årer. Sist vinter har de bygget fire stripskajakker. De forteller at rulla sitter greit og at de har fått sydd seg anorakk trekk i moderne materiale etter gammel model (Spruttrekk og jakke i ett. Imponerende av to ivrige pensjonister

OnsdagspadlingOnsdagsløp (24. august 2016)
Forholdene denne kvelden var meget gode for de som trengte mer bølgetrening. Kveldens helt ble en kjekk ung mann som har deltatt på kurs og gikk tvers over til å padle onsdagsløp. Trass at han ikke fikk tilstrekkelig forsprang, gjennpomførte han løpet med stil.

Dyktige paddlere i aksjonOnsdagsløp
(17. august 2016)
Det var perfekte forhold under kveldens onsdags løp. Nytt på løpet var en konkurransetoer med Per Willy og Bjarne som mannskap.  Gode tider på alle. Legg merke til at alle spar vann med åra! Videoer av padlere blir overlevert Per Tore for analyser og kommentarer. Skal stilpadling telle med i onsdagsløp?

Ny brygge er sjøsatt onsdag 8. juniNy brygge (8. juni 2016)
En milepel i klubbens historie. I åresvis har vi søkt om penger til ny brygge, og har hatt det med på styre og årsmøter, i åresvis. Til slutt sa revisor stopp: Nå får vi bygge alt vi har sagt vi skal gjøre. Og det er gjort, i dag. En fantastisk fin leddet brygge er skjøtt innpå den som ble kjøpt. Den er god og bred og er ikke bratt som den gamle kunne være i begynnelsen av sesongen. Det gjenstår å finne en smart løsning for landfeste.

Padle kurs deltagere 6. juni 2016Introduksjonskurs nr to, del 1 (7. juni 2016)
På kurset var det åtte ivrige deltagere som med stort engasjement hadde fått innføring i padleteknikker. Allerede etter første kurskveld ble det uttalt at en følte seg tryggere. Alle hadde badet, men ikke alle hadde med nok skift!

Hyggelig dag i bassenget. 2,5 av 3 fikk til rulla. Jørn kunne den fra før!Bassengtrening (16. mars 2016)
Frister er drivende. Siste bassengtrening før påske fikk 2,5 av 3 til å rulle. Aslak fikk til begge veier, Audun til den ene veien og Birk fikk nesten til å komme rundt. Dette lover bra. Rulle pedagogikken fungerer fortsatt. Åra går fortsatt dypt for de fleste, mens hoftevri og bøye kroppen bakover går bedere. Det er fem onsdager til etter påske, så det er fortsatt plass til flere som vil øve seg på grønlendervending.


Aslak opp ned12Bassengtrening (9. mars 2016)
Vi fikk på nytt besøk av to paddlere fra Hamar. Det ble mer øvelse i rundsnuens hemmeligheter. Treåre hjalp ikke alle. Her må mer teknikk trening inn. Vi forsøkte med svømmebrett og Brigt forsøkte så med håndrulle inspirert av brettet. Aslak ga opp vanlig rulle og prøvde å rulle med bare kajakkåre uten kajakk. Det gikk ikke. Noen faste punkter må man ha.



Grønnlender vending alle veierBassengtrening (2. mars 2016)
Denne onsdagen ble vi nesten nok til å spille polo. I steden kom det to nybegynnere som øvde på grønnlendervendinges hemmeligheter. Klassiske feil som å løfte hode/kroppen for tidlig og feil føring av åra var synlig. Nytt var imidlertid Aslaks forsøk på Vertikal baklengs rulle. Det har jeg aldri opplevd før, men han fikk kajakken rett opp og ned i vannet. resten av kvelden trente vi på horisontal rulle sideveis.


Bassengtrening med treåreBassengtrening (24. februar 2016)
Denne onsdagen fikk Jørn og jeg besøk av Per William som hadde med en treåre i gran. Det vil si en ekte karbon åre. Den var merkbart lettere enn plastårene vi bruker. Den var lett å padle og lett å rulle med. Rullene gikk som en lek. Videofilming under vann viser imidlertid at vi må jobbe litt mer med teknikkene vi bruker. Rulle til begge sider er tydeligvis også et tema vi kan øve på. Selv om en har gode og dårlige sider er det kjekt hvis en kan se bort fra de når en tar grønnlendervending i kajakk.


Kajakk på JorekstadBassengtrening (13. januar 2016)
Denne onsdagen kom Audun og Birk og hadde lyst å prøve. I ført badebukse og sko var det ut i femten kuldegrader for å hente flere kajakker. Nå var det godt å komme inn. Audun har tatt grunnkurs i klubben og var dyktig til å hjelpe Birk i gang. Jens Kåre fikk for første gang se kameratredning i elvekajakk med flattvanns stil. Interessen for elvepadling var klart tilstede. Det ble en hyggelig kveld for alle.


13. dag jul padlingBasseng åpning 2016 (6. januar 2016)
Denne onsdagen ble jeg i tvil. jeg kom kl åtte og det var ingen andre der. Jeg tenkte, dette er første gang på 22 år at jeg er alene i bassenget. Hva har skjedd med medlemmene i klubben? Jeg prøvde litt boblebad og badstu, men da, var det kommet flere padlere. Det ble ikke polo i kveld, men noen forsiktige øvelser på håndrulle utenjulebrus ala Emma Moe i Bergen på 13. dag jul

Arkiv tidligere år

Ukeplan 2016 fra 31. august

Hvordan låne kajakk for medlemmer (30. juni 2016)
Utlånsregler
i Lillehammer ro- og kajakklubb
Utstyrsutvalg@lrkk.no

Kurs høst 2016 (1. junil 2016)

Tilbud om nye KAJAKK kurs etter ferien finner du på lenken her:
Kurspåmelding kajakk
Har du spørsmål angående padlekurs
kontakt: kursutvalg@lrkk.no

Hvordan bli medlem av Lillehammer Ro- og Kajakklubb:
Opprett en profil på http://minidrett.nif.no
Let frem klubben under fanen «medlemskap» og «finn ny klubb».
Skriv Lillehammer Ro, og du får frem klubben. Bemerk at søkemotoren er dum, og finner kun klubben dersom du staver helt riktig.
Når du har funnet klubben klikker du av for de aktiviteter du kommer til å drive med hos oss og trykker «send søknad».

Får du problemer med å registrere deg ringer du idrettens support tel. 03615, - de sitter der for dere og er flinke og hjelpsomme. Ikke strev med for lenge før du ringer dem!

Er dere en familie må hver enkelt opprette egen profil, og sende søknad om medlemskap. Dere kan gjerne ha samme epost og telefon notert på alle profilene, men vi må ha tilstrekkelig kontaktinfo til å nå dere med epost og sms. Familierelasjoner knytter dere når alle har fått godkjent medlemskap i Lrkk. Dette gjøres fra fanen «Min Profil» og «Legg til familie». Medlemsansvarlig i Lrkk kan også legge inn familierelasjonene hvis dere ønsker dette.

Når alt er på plass legger medlemsansvarlig inn faktura på din profil og du kan da velge om du vil betale online eller i banken med KID nummer. Er dere en familie vil alle få oppkrav på familiekontingent, men når bare en av dere betaler vil alle krav registreres som betalt. Dersom faktureringen er feil, skriv til medlemsansvarlig@lrkk.no

Kontingentsatser for 2016;
Familiemedlemskap 700,-
Enkeltmedlemskap 600,-
Pensjonist/Student 500,-
Båtplass 200,- (kontakt utstyrsutvalget@lrkk.no for forespørsel om ledig plass)
Nøkkelkort 150,-(engangs utgift)

Kontingentsatser for 2017;
Enkeltmedlemskap 500,-, Barn/unge tom. 19 år gratis under betalende voksen.
Båtplass 400,-
Nøkkelkort 200,-

Dermed utgår familie/pensjonist/student som medlemsform. Gratis barn/unge-kontingent forutsetter registrering i minidrett med familierelasjon til betalende medlem. Der er ikke krav om at dere bor på samme adresse, men det må være egne barn, «bonus-barn», fosterbarn for å gjelde.


   
Ved å klikke på GoogleKalender, kan du importere Roklubbens kalender i ditt kalender system, hvis det støtter ical og tilsvarende


Nasjonalt skjer det mye på padle og ro-fronten.
Følg med på sidene:
Terminliste havpadling
Terminliste elvepadling
Terminliste roing
Lillehammer Ro- og Kajakklubb, Pb 422, 2603 Lillehammer,
Ansvarlig redaktør: Kai Gjessing, e-post: Post@lrkk.no