LRKK logo

Startside
LRKK-Facebook
Klubbavisa
Styreinfo

Kursutvalg flattvann
Utvalg- elvepadling
Utstyrsutvalg

Regler
Bli medlem
Padleområder
Onsdagspadling

Årsmeldinger
Klubbhistorie
Arkiv
Pekere

Støtt klubben!


Lillehammer Ro- og kajakklubb

Etbl 1932, Pb 422, N-2603 Lillehammer, e-post: Post(at)lrkk.no
Klubbhus: Strandgata 25, Vingnes, Bankkonto: 2000.25.63445


Nyheter 2016

NB klubben ønsker at du som padler sender oss korte historier med eventuellt bilde til webansvarlig@lrkk.no

Kajakkpolo på JorekstadBassengpadling (7. desember 2016)

Mellom 2. og tredje advent ble det fart i bassenget. Etter innledende snu øvelser kom ballen fram og Frode delte de elleve tilstede i to lag,og dermed startet en aktiv sesjon hvor nye og etablerte padlere padlet om kapp.  Det var vanskelig å få gode bilder da alle beveget seg raskt, straks ballen var løs. Neste onsdag er siste gang før jul.

Bassengpadling (30. november 2016)
Kajakk snuoperasjonFørste mnd i basseng er over. Godt frammøte, men ikke polo i dag, da Frode ikke kom. Det var mye øving på grønlendervending, så nesten vannstanden sank. Flere fikk til snuoperasjonen, eller delvis til med/uten hjelpende hånd. Neste uke er det julerulle


Kajakkene forsvinner i bølgeneOnsdsagsløp (31. august 2016)

Under dages løp blåste det friskt, men uten at Vingnesbrua sang. Vinden var relativt varm, og det var ikke kjølig ute. Forholdene for bølgepadling var ypperlig, men desverre blåste den mange av deltagerne bort fra løpet.

To ivrige pensjonistpaddlereIvrige paddlere (25. august 2016)
To brødre Skjeggestad fra Gausdal hadde tatt seg en tur i roklubben. De hadde padlet ned til bekkodden i sine flotte hjemmebygde kajakker med selv spikka årer. Sist vinter har de bygget fire stripskajakker. De forteller at rulla sitter greit og at de har fått sydd seg anorakk trekk i moderne materiale etter gammel model (Spruttrekk og jakke i ett. Imponerende av to ivrige pensjonister

OnsdagspadlingOnsdagsløp (24. august 2016)
Forholdene denne kvelden var meget gode for de som trengte mer bølgetrening. Kveldens helt ble en kjekk ung mann som har deltatt på kurs og gikk tvers over til å padle onsdagsløp. Trass at han ikke fikk tilstrekkelig forsprang, gjennpomførte han løpet med stil.

Dyktige paddlere i aksjonOnsdagsløp
(17. august 2016)
Det var perfekte forhold under kveldens onsdags løp. Nytt på løpet var en konkurransetoer med Per Willy og Bjarne som mannskap.  Gode tider på alle. Legg merke til at alle spar vann med åra! Videoer av padlere blir overlevert Per Tore for analyser og kommentarer. Skal stilpadling telle med i onsdagsløp?

Ny brygge er sjøsatt onsdag 8. juniNy brygge (8. juni 2016)
En milepel i klubbens historie. I åresvis har vi søkt om penger til ny brygge, og har hatt det med på styre og årsmøter, i åresvis. Til slutt sa revisor stopp: Nå får vi bygge alt vi har sagt vi skal gjøre. Og det er gjort, i dag. En fantastisk fin leddet brygge er skjøtt innpå den som ble kjøpt. Den er god og bred og er ikke bratt som den gamle kunne være i begynnelsen av sesongen. Det gjenstår å finne en smart løsning for landfeste.

Padle kurs deltagere 6. juni 2016Introduksjonskurs nr to, del 1 (7. juni 2016)
På kurset var det åtte ivrige deltagere som med stort engasjement hadde fått innføring i padleteknikker. Allerede etter første kurskveld ble det uttalt at en følte seg tryggere. Alle hadde badet, men ikke alle hadde med nok skift!

Hyggelig dag i bassenget. 2,5 av 3 fikk til rulla. Jørn kunne den fra før!Bassengtrening (16. mars 2016)
Frister er drivende. Siste bassengtrening før påske fikk 2,5 av 3 til å rulle. Aslak fikk til begge veier, Audun til den ene veien og Birk fikk nesten til å komme rundt. Dette lover bra. Rulle pedagogikken fungerer fortsatt. Åra går fortsatt dypt for de fleste, mens hoftevri og bøye kroppen bakover går bedere. Det er fem onsdager til etter påske, så det er fortsatt plass til flere som vil øve seg på grønlendervending.


Aslak opp ned12Bassengtrening (9. mars 2016)
Vi fikk på nytt besøk av to paddlere fra Hamar. Det ble mer øvelse i rundsnuens hemmeligheter. Treåre hjalp ikke alle. Her må mer teknikk trening inn. Vi forsøkte med svømmebrett og Brigt forsøkte så med håndrulle inspirert av brettet. Aslak ga opp vanlig rulle og prøvde å rulle med bare kajakkåre uten kajakk. Det gikk ikke. Noen faste punkter må man ha.



Grønnlender vending alle veierBassengtrening (2. mars 2016)
Denne onsdagen ble vi nesten nok til å spille polo. I steden kom det to nybegynnere som øvde på grønnlendervendinges hemmeligheter. Klassiske feil som å løfte hode/kroppen for tidlig og feil føring av åra var synlig. Nytt var imidlertid Aslaks forsøk på Vertikal baklengs rulle. Det har jeg aldri opplevd før, men han fikk kajakken rett opp og ned i vannet. resten av kvelden trente vi på horisontal rulle sideveis.


Bassengtrening med treåreBassengtrening (24. februar 2016)
Denne onsdagen fikk Jørn og jeg besøk av Per William som hadde med en treåre i gran. Det vil si en ekte karbon åre. Den var merkbart lettere enn plastårene vi bruker. Den var lett å padle og lett å rulle med. Rullene gikk som en lek. Videofilming under vann viser imidlertid at vi må jobbe litt mer med teknikkene vi bruker. Rulle til begge sider er tydeligvis også et tema vi kan øve på. Selv om en har gode og dårlige sider er det kjekt hvis en kan se bort fra de når en tar grønnlendervending i kajakk.


Kajakk på JorekstadBassengtrening (13. januar 2016)
Denne onsdagen kom Audun og Birk og hadde lyst å prøve. I ført badebukse og sko var det ut i femten kuldegrader for å hente flere kajakker. Nå var det godt å komme inn. Audun har tatt grunnkurs i klubben og var dyktig til å hjelpe Birk i gang. Jens Kåre fikk for første gang se kameratredning i elvekajakk med flattvanns stil. Interessen for elvepadling var klart tilstede. Det ble en hyggelig kveld for alle.


13. dag jul padlingBasseng åpning 2016 (6. januar 2016)
Denne onsdagen ble jeg i tvil. jeg kom kl åtte og det var ingen andre der. Jeg tenkte, dette er første gang på 22 år at jeg er alene i bassenget. Hva har skjedd med medlemmene i klubben? Jeg prøvde litt boblebad og badstu, men da, var det kommet flere padlere. Det ble ikke polo i kveld, men noen forsiktige øvelser på håndrulle utenjulebrus ala Emma Moe i Bergen på 13. dag jul

Arkiv tidligere år

Ukeplan 2016 fra 7. desember

Bassengtrening(er) (2. november)

Det er bassengtreninger alle onsdager, mellom 2030 - 2130,  fram til jul. Det vil si til og med onsdag 14 desember.
Etter jul er det alle onsdager fra og med onsdag 4 januar, til og med onsdag 26 april. Med unntak av påsken. (onsdag 12 april).
   
Ved å klikke på GoogleKalender, kan du importere Roklubbens kalender i ditt kalender system, hvis det støtter ical og tilsvarende


Nasjonalt skjer det mye på padle og ro-fronten.
Følg med på sidene:
Terminliste havpadling
Terminliste elvepadling
Terminliste roing
Lillehammer Ro- og Kajakklubb, Pb 422, 2603 Lillehammer,
Ansvarlig redaktør: Kai Gjessing, e-post: Post@lrkk.no